とっても緊張していた
ヨガインストラクターデビューが終わりました。
ヨガを初めてもう10年ほどが経ち
インストラクターの資格を取得してから3年が経とうとしていました。
普段、ライフスタイルの一つとして
ヨガは続けていますが…
誰かに伝える、教えるのは
今回が初めて！！
そして
きちんとお会いするのも初めてなのに
プライベートヨガ（笑）
ビューティーメンタルヨガは…
Yoga×NLPを組み合わせ、
ヨガをしながらより内観、瞑想の状態に入りやすくして
ヨガを通して心も美しくしていく
オリジナルメソッドです。
「静かな瞑想」×「動く瞑想」
毎日ほぼ無意識でしている「呼吸」
しかし、この「呼吸」は自分でコントロールすることができます。
呼吸へ意識を向けながら
自分の意識も内側にむけていくことで
内観をすることができ、それが瞑想へとつながっていきます。
その状態で、
自分のカラダと向き合うことで
カラダのめぐりも、ココロのめぐりも整っていくのです。
私…
久しぶりにとっても緊張したため
準備の時間と人見知り解消のために少し長めにstudioを予約。
ご挨拶から始まり
心が少し打ち解けてきてから
本題のヨガへ・・・
リラックス状態や、伸ばすことの気持ちよさなど
いろいろ感じてもらえたようで
良かったです。
とりあえず…ホッとしました（笑）
とっても貴重な経験をさせていただき本当にありがとうございました。
これからもどんどん磨いていき
より効果の高い「ビューティーメンタルヨガ」を
確立していきたいと思います。