ココロのお手当していますか?

あなたは、ココロもお手当していますか?

ケガをしたら、手当てをしますよね。
消毒したり、薬を塗ったり、包帯で守ったり…
そうして、ケガ・傷が早く治るように、それ以上悪化しないように
手当をします。

しかし…ココロはどうでしょうか。

ココロが傷ついたとき
ちゃんとすぐに手当をしていますか?

何かがあってココロが傷ついたとき
どうせ私なんて価値がない…
自分なんていなければ…
どうして私だけ…
など、
ココロをさらに傷つけることを言ったり、思ったりしてないでしょうか?
これらは、自分でさらに傷を深めている、悪化させているのと同じです。

何かがあったとき
すぐに自尊心を守ることが大切です。
傷ついたり、苦しかったりしたら
まずは自分に優しくしてあげてください。

カラダのキズを、自分でわざわざ傷を深くすることはしないのに、
ココロは、ついついしてしまいがち。

さらに、
昔の辛かった嫌な体験を何度も思い出したり
失敗したことを後悔し続けていたりすることも同じです。
何度もそのキズをいじり、自分自身でなかなか治らなくしている、悪化させているのと同じです。

せっかく瘡蓋になりかけていても、またその瘡蓋をはがし、キズの状態へと戻している。
そうしているうちに、キズは深くなりなかなか治らなくなっていくのです。

現在のカウンセリングは、
そのキズが出来たときのことを思い出させ、その時に何があったのかを確認させる方法が多く取られています。
しかし、なかなかよくならない、時間がかかる…もう何年も…。
カウンセリングをするたびに、
その傷ついた嫌な体験を何度も思い出させられる
そこから抜け出したい、解放されたい、思い出したくないのに…

それは、先ほどのように
何度もキズに触っている、過去にできたキズを、
カウンセリングをうけることで今になってもいじっているから…
なかなか良くならないのです。
ココロが傷ついたとき
悪化する前の最初のお手当がとっても大切。
それは、自分が自分に優しくすること。そうすることで自尊心を保つことができます。

もし、悪化してしまったら…
カウンセリングやセラピーをうけることはとっても大切。
その時、NLPはとても有効(^^)
キズを悪化させることなく、短時間、短期間で改善することができるからです!

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でもまずは…
2分間
全く違うことをしてみましょ♪
カラダを動かす、ゲームをするなど、とにかく2分間全く違うことに意識が向けば
悪化を押さえることができますよ(^_-)-☆

AKIKO